寝る前は呼吸法でリラックスモードへ。 – 健やかに暮らす毎日のコト〜Freabell Column〜

緊張を解放してくれるとも言われているヨガ。不眠症で悩んでいる人がクラスを受講されることも少なくないそう。「自 … 続きを読む寝る前は呼吸法でリラックスモードへ。